Der erste Tag beginnt

So gestern habe ich mir das ganze Programm noch einmal verinnerlicht.

Damit die Abnahme erfolgreich klappt, müssen mindestens 3 Liter Wasser am Tag getrunken werden. Das wird schon einmal meine neueste Herausforderung.

Habe mir aber schon schön Limette, Ingwer, Minze und Gurke besorgt, um hier mal ein bisschen Abwechslung zu schaffen. Einfach mit ins Wasser geben, kurz ziehen lassen und genießen. Ist vor allem im Sommer super erfrischend.

Sophia Thiel gibt im Programm auch eine erlaubte Zutatenliste und Einkaufsliste mit, das heißt für mich, alle „unerlaubten“ Lebensmittel wurden gestern entsorgt. Weiterlesen